Jangan Sepelekan Sarapan Pagi
Terkadang seseorang menyepelekan urusan sarapan pagi yang sebenarnya tidak boleh disepelekan, entah karena tidak sempat makan, bangun tidurnya kesiangan, atau karena memang malas makan atau bahkan memang tidak ada yang dimakan. Padahal sarapan pagi sangat penting bagi kesehatan.
Terlebih jika perut dalam keadaan kosong karena belum sarapan tapi malah dipaksa minum kopi, maka hal itu sangat tidak direkomendasikan. Minum kopi dalam kedaan perut kosong bisa menyebabkan protein terjabak dalam tubuh dan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kembung, iritasi atau radang usus. Kopi tidak boleh diminum segera setelah bangun tidur karena tingkat kortisol dalam tubuh sedang dalam keadaan sangat tinggi. Oleh karena itulah harus ditunggu sampai tingkat kortisol dalam tubuh menurun.
Ilustrasi sakit perut
Orang yang telat sarapan pagi terancam untuk terkena sakit maag. Hal ini disebabkan karena lambung terus mengeluarkan asam lambung serta selalu bekerja meskipun tidak ada asupan makanan yang masuk ke dalam perut. Sehingga mengakibatkan perut terasa sakit seperti diremas–remas. Nah, apabila hal itu terus dibiarkan akan menyebabkan maag akut dan sulit sekali menerima makanan yang asam walaupun sedikit.Terlebih jika perut dalam keadaan kosong karena belum sarapan tapi malah dipaksa minum kopi, maka hal itu sangat tidak direkomendasikan. Minum kopi dalam kedaan perut kosong bisa menyebabkan protein terjabak dalam tubuh dan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kembung, iritasi atau radang usus. Kopi tidak boleh diminum segera setelah bangun tidur karena tingkat kortisol dalam tubuh sedang dalam keadaan sangat tinggi. Oleh karena itulah harus ditunggu sampai tingkat kortisol dalam tubuh menurun.
Efek gk sarapan
ReplyDeleterasane mulllllees
ReplyDelete